Do Zero aos 5km
Código de acesso
Código exclusivo enviado junto com o seu pacote.
Dúvidas? @joaomateus.corre
SEM 1
Bom dia 👋
Vamos correr
hoje?
0
Treinos
0
km
1
Semana
Progresso geral 0%
Próximo treino
SEMANA 1 · SEGUNDA
Carregando...
—
—
—
Motivação do dia
"Um passo hoje é melhor que mil amanhãs."
— João Mateus
Plano
8 semanas do zero aos 5km
Calculadoras
Pace, zonas de FC e tempo de prova
⏱ Calculadora de Pace
Distância (km)
Tempo (minutos)
Preencha os campos acima
❤️ Zonas de FC
Sua idade
Digite sua idade para ver as zonas
🎯 Tempo de Prova
Distância da prova (km)
Pace alvo (min/km)
Preencha os campos acima
Diário
Registre cada treino
+ Novo treino
Data
Distância (km)
Tempo (min)
Peso (kg)
Esforço
Observação
Histórico
Nenhum treino registrado ainda
JM
João Mateus
Corredor · Sertãozinho, SP
Conquistas
Seus números